“…Para vivir con serenidad tendría que cambiar de trabajo…. Esta ciudad es un agobio… Necesito un ansiolítico contra el estrés… Si “esa” persona desapareciera de mi vida, mi enfado y frustración se irían con ella… Si esta situación cambiara podría recuperar la serenidad…”

¿Realmente sentirte mejor depende de situaciones externas o de ti? Mindfulness te ayuda a recuperar la capacidad de permanecer en tu centro, de gestionar tus emociones y de encontrar el equilibrio, por muy difíciles que sean tus circunstancias.

Durante ocho semanas, en sesiones de dos horas semanales, aprenderemos a darnos cuenta del tipo de pensamientos, emociones y acciones que impregnan nuestro día a día, y que nos llevan a montarnos esa película que «no me deja sentirme en paz».

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO:

 Este curso se dirige a quienes quieren conocer e iniciarse en la práctica Mindfulness, mediante prácticas herramientas y apoyados por la sinergia del grupo.

Nos familiarizaremos con la exquisita síntesis entre autoconocimiento y meditación, pragmatismo y profundidad, silencio y acción cotidiana que propone Mindfulness.

Descubriremos herramientas sencillas, aplicables en la vida cotidiana, para sentirnos más centrados y experimentar calma interior.

MAS INFORMACIÓN

  martes 8, 15, 22 y 29 de octubre y 5, 12, 19 y 26 de noviembre de 2019
 de 11:00 a 13:30 Duración: 20 horas.
Tipo de Curso: Crecimiento Personal
Importe: 180 €
Dirigirse a: Secretaría. Serrano 136, planta baja 28006 Madrid. Teléfono: 91 310 32 40
Fecha límite inscripción:  1 de Octubre de 2019
Número máximo de participantes: 18 (Inscritos por orden de llegada)

Para considerarse inscrita/o en el curso:

  • Tras enviarnos tu solicitud de inscripción, te remitiremos una Circular con el modo de pago y la política de cancelación.
  • Debes abonar el importe completo al inscribirte y remitirnos justificante de pago del curso.

Las inscripciones podrán realizarse en persona, por teléfono o por correo electrónico: Secretaría. Serrano 136, planta baja 28006 Madrid. Teléfono: 91 310 32 40 – info@psicoterapeutas.org

OBJETIVOS, CONTENIDO Y METODOLOGÍA

CONTENIDOS

Sesión 1.- Presentación y apertura

Sesión 2.- Qué es Mindfulness

Sesión 3.- El cuerpo, un mensajero veraz

Sesión 4.- El intenso mundo de las emociones

Sesión 5.- La mente que cuenta historias

Sesión 6.- El ¿maravilloso? mundo de las relaciones

Sesión 7.- Comunicación consciente

Sesión 8.- Cierre y recapitulación

  

METODOLOGÍA:

  • Sesiones presenciales semanales de dos horas/semana.
  • En cada una abordaremos progresivamente los fundamentos de Mindfulness y nos iniciaremos en grupo en la práctica básica.
  • Propondremos herramientas inter-sesión para incorporar en la vida cotidiana este entrenamiento.
  • Aportaremos material escrito y en audio con los contenidos y las prácticas propuestas.

PROFESORA

Profesora que imparte el curso de Mindfulness:
ana laso

Ana Gutiérrez Laso

Licenciada en Psicología, Máster en Psicoterapia Individual y de Grupo por la Universidad de Comillas, Terapeuta Transpersonal y Consultora en Mindfulness por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. Educadora y directora de centros de apoyo al tratamiento de adicciones y reinserción social en diferentes dispositivos (1989–2002), en colaboración con diferentes entidades privadas y públicas. Directora del departamento de formación de terapeutas de la Asociación Proyecto Hombre (2005-2011). Formadora de Terapeutas y Consultores en Mindfulness de la Escuela de Desarrollo Transpersonal (2010-2019). Consulta de psicoterapia en el Centro Médico de Salud Integral de Alcalá de Henares (2.010-2012) y de forma privada en la actualidad.

INSCRIPCIÓN AL CURSO INICIACIÓN A LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS

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El Instituto de Interacción y Dinámica Personal es una organización sin ánimo de lucro fundada en 1968 que es actualmente un referente nacional en la formación en Psicoterapia y Counselling para Psicólogos, Médicos y demás profesionales de la relación de ayuda. Es el único centro en el que se imparte una formación reglada en Psicoterapia GestaltPsicoterapia Dinámica y Psicoterapia Centrada en la Persona – Carl Rogers desde hace más de 40 años. Con un fundamento preeminentemente humanista, el Instituto de Interacción ha sido pionero desde sus inicios en la integración de distintos paradigmas de la psicología, introduciendo en España los modelos de Dinámica de Grupos de Bethel, o el Focusing de Gendlin.

Para obtener más información sobre el Máster en Psicoterapia Individual y de Grupo y Cursos Postgrado que desarrolla el Instituto accede al Programa de Formación en Psicoterapia HumanistaPara más información sobre la oferta formativa accede al Calendario de Cursos y Talleres que ofrece el Instituto de Interacción y Dinámica Personal.